Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

солнечный страусёнок

Скучаю по велосипеду

Ух, как здорово было в детстве нарезать круги вокруг квартала на ярко-рыжем "Салюте"! Гонять по свободной вечером Мало-Луговой улице, наращивать скорость, а потом катиться по инерции, без помощи педалей, или отпускать руль и бесстрашно ехать с переплетенными на груди руками. Кататься самостоятельно или с летними друзьями-приятелями, а иногда и поочередно, делясь радостью с "безлошадными" товарищами. Примчаться всей оравой на угловую колонку и расположиться стайкой в ожидании струи брызг, освежающей пыльные ноги и пересохшие губы!

В "новом" городе (в противовес старой части) такого раздолья не было, с велосипедом отправляли на стадион при школьном дворе. Там уже не глазелось по сторонам, просто считались круги (азарт!) или думалось-мечталось о своём, о девичьем.

В бабушкином доме для ребятни были запасены разнобразные "колесные средства", сообразные возрасту и умению: был и самокат, и трехколесный велосипед с классным клаксоном и удобными запятками, и двухколесный малышковый "быстроног", эдакая переходная модель. Позже там поселились и наши подростковые велосипеды. Удобный и полновесный "Салют" мне подарили уже после того, как была освоена модель вроде "Школьника", - название не запомнилось, перед глазами только "картинка": рама, зелёный цвет, площадка перед пинозерским сто двадцать пятым домом, где и проходила первая обкатка. После малышковых велосипедов пришлось учиться ездить заново: конечно, рядом бежал папа, а еще приходилось "отслеживать" болельщиков, бывалых советчиков-сверстников.

А однажды я проехалась на руле! То есть вертикально! И дело происходило совсем не в цирке. Дома в воинском поселке, где мы тогда жили, располагались как бы на двух уровнях. Наш дом был на верхнем, перед ним была детская площадка, вокруг которой  я обычно каталась. На нижний ярус чаще всего спускались по одной из двух лесенок. Зимой мы с этого холма катались на санках, а вот в "бесснежное" время мальчишки постарше лихо преодолевали кручу на "железных конях". Я же пока лишь мысленно покоряла горку, перенимала мастерство у более опытных товарищей. И сама не заметила, как вдруг мой велосипед устремился сверху вниз. В руль я вцепилась отчаянно, а вот контролировать всю "машинку" не смогла, поэтому и получился акробатический этюд - кульбит с предметом. Все остались целы. Песок на зубах, совершеннейшее потрясение и эмоции родителей, которых как раз угораздило выглянуть в окошко. Зато пополнилась копилка семейных впечатлений.
Апельсинка!

Виртуальный массаж для друзей :)

Располагайся поудобнее. У тебя есть отличная возможность порадовать себя приятными ощущениями, подарить себе несколько минут отдыха, ...удовольствия, ...чувственного наслаждения. Представь себе, что читаемые слова звучат рядом, они как будто растворены в воздухе… Речь спокойная, мягкая, неспешная... Займи комфортное положение, почувствуй, что тебе удобно… Руки, ноги расслаблены…

Расслаблены мышцы… Отдыхаешь. Тепло, спокойно. Всё тело расслаблено. Расслаблены мышцы спины. Расслаблены плечи. Чувствуешь прикосновение ладоней. Легкие ласковые движения, поглаживания… Массируется поверхность спины. Тепло…Ладони скользят по плечам… по лопаткам… вдоль позвоночника. Приятная расслабленность. Нега…Тепло…

Чувствуешь, как руки начинают разминать участки спины. Пальцы захватывают мышцы, подкожную клетчатку. Мышца легонько оттягивается и разминается пальцами. Один участок за другим. Ладони движутся по коже симметрично, настойчиво и мягко.

Ладонь массажиста разворачивается ребром. Приятное надавливание, как бы выжимание кожи… мышц… тканей... Улучшается кровоснабжение… движение лимфы. Подушечки больших пальцев останавливаются на длинных и плоских мышцах спины… Вдавливающие круговые движения… Еще… Прорабатываются все мышцы…Руки плавно движутся вдоль позвоночника, захватывая участки левее и правее… Ощутите. Левее и правее… Легкая тяжесть…

Кисти потряхивают, встряхивают мышечные волокна. Колебательные движения… Влево, вправо… Влево, вправо… От плечевого пояса вниз… Пальцы пробегаются по лопаткам. Спускаются в поясничный отдел. Кожа и мышцы теплые, расслабленные.

Ладони движутся по спине, поглаживают ее… Нежно, ласково…Руки охватывают всю поверхность спины. Кожа делается гладкой, эластичной, упругой. Повышается кожно-мышечный тонус. Увеличивается скорость кровообращения.

Начинается самый приятный массажный этап. Вибрация. Ощущаешь похлопывание… легкое поколачивание…колебательные движения… Пальцы постукивают кожу как упругие струйки душа или летнего дождика. Все тело легонько, расслабленно вибрирует. Хорошо, комфортно. Наслаждение.

И вновь поглаживания… Легкие, ласковые движения… Гимнастика для кожи и сосудов… Радостно. Ладони рисуют на теле узоры. Прикосновения нежные… Организм наполнен теплом, гармонией. Сеанс заканчивается. Побудь в этом состоянии довольства и неги еще несколько минут. Теперь у тебя достаточно сил и энергии для любых свершений!